אם באותו אימון אני אתאמן על רגליים ידיים ובטן אז זה יעזור או שזה יפגע?

עדיף רק על חלק בגוף כדי לא להקשות על הגוף וגם כנראה לא יהיה לך כוח לעשות את כל התרגילים כמו שצריך

שואל השאלה:
אוקי תודה

זה בסדר גמור לא אמור לפגוע, כן ככדאי לחלק ולהמקד על כל שריר בנפרד אבל זה לא יפגע בתוצאות או משהו

שמע אם אתה מתאמן קצת פעמים בשבוע עדיף פול בודי
אם לא תאמן חלק חלק