אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל

כן

כן.

בהחלט

כן

את יותר צריכה להקשיב לעצמך...
פשוט צריך לדעת להביא קצת מנוחה לשרירים...
אם את מסוגלת ורוצה, אז למה לא?

שואל השאלה:
תודה