תשובה אחת
תנסה לאכול את אותם קלוריות כל יום ותראה איך זה משפיע על הגוף שלך וכמה משקל אתה עולה וככה תוכל ללמוד כמה הגוף שלך צריך בשבוע כדי לעלות מסה נקיה
באותו הנושא:
אני עושה מסה ומתאמן 3 פעמים בשבוע בימים שאני לא מתאמן לאכול פחות קלוריות או לא?
21 ביוני 2023, 11:46