לא התאמנתי שבוע שלם והיום חזרתי עשיתי אימון פול באדי (אני מתאמן 4 פעמים בשבוע)

אז עשיתי היום פול באדי כדי ששבוע הבא אני אחזור ל4 פעמים בשבוע זה סבבה?
18 בנובמבר 2022, 14:32
אימוני כושרשריריםאימון גופניחדר כושרירידה במשקל    
8 תשובות
מעולה
princess_
סבבה לגמרי
A
Anubis
^אני מתאמנת 6 ימים בשבוע, זה בסדר גמור
אם הוא מחלק את קבוצות השרירים אין בעיה בכלל
A
Anubis
זה כבר משהו אחר, אני חשבתי שאם הוא ציין את זה שהוא עשה פול באדי ספציפית היום ואחכ חוזר ל4 פעמים בשבוע הנחתי שהוא עושה חלוקה אז...
A
Anubis
לפי דעתי זה הרבה אבל אני מאמינה שאתה עושה את זה בצורה חכמה שלא תגרום לפציעה או משהו
ב
בַּמְבִּית
שואל השאלה:
אני מפצל אח.. עשיתי פול באדי ספציפית היום מכיוון שרציתי לחזור בהדרגה
אנונימי
אבל הוא לא עושה 4 פעמים פול באדי
A
Anubis
שואל השאלה:
אחי רשמתי במפורש "מפצל"
אנונימי
באותו הנושא:
הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי
הייתי בטיול ולא התאמנתי שבוע והיום שחזרתי למכון ירדתי בביצועים.. הגיוני?
לא התאמנתי שבועיים וחזרה לי כרס והיום התאמנתי והרגשתי שאני לא מצליח לעשות כלום זה נורמלי?
עזרה - אני כמעט חודש לא התאמנתי והיום חזרתי להתאמן כסאח (טעות חיי חחח) והלכו לי הרגליים, אם זה ימשיך גם מחר?
התאמנתי כל השבוע והיום לא זה אומר שאני אשמין בחזרה את כל מה שירדתי השבוע?
עשיתי היום את החיסון שחזרתי עליו כל השבוע וזה כאב מאוד סטיפס שיקרתם לי): אני חולה
לא התאמנתי 8 וחצי חודשים והמסת שריר שהייתה לי ממש ירדה. חזרתי להתאמן לפני שבוע בערך..
הגיוני שירדתי 2 קילו בשבוע ולא התאמנתי רק עשיתי הליכות כל יום?
לא עשיתי אימון היום כי חזרתי מאוחר לעשות אימון עכשיו או שזה כבר מאוחר?
אוף, עשיתי מבחן והלך לי ממש טוב וגם התאמנתי על זה שבוע
לא התאמנתי איזה חציצ שנה ועכשיו חזרתי בקטנה כזה