3 תשובות
בסדר גמור
זה בסדר כל עוד לא התחלת ישירות ככה. להתחיל ישר מלהתאמן 5 פעמים בשבוע יכול להיות קשה מדי
זה סבבה, אפילו שלושה ימים מנוחה זה סבבה
באותו הנושא: