7 תשובות
כדאי אבל לא מחייב ואין יותר מדי הבדל
לא חייב
עדיף בסט האחרון
להגיע לכל סט לכשל זה מצויין זה מוכיח שהתאמנת כמו שצריך רק תיזהר ותן בראש
לא חובה
אני מנסה כמה שאפשר להגיע לכשל כי ככה אני מרגיש באמת את השריר
אני מנסה כמה שאפשר להגיע לכשל כי ככה אני מרגיש באמת את השריר
בכלל לא, עדיף 2-3 חזרות לפני כשל וכשל בסט אחרון בדרך כלל.
לא חייב כל פעם אפילו להגיע קרוב משפיע
באותו הנושא: