8 תשובות
כן זה כל הקטע של גירעון קלורי כדי להרזות
זה אומר ששרפת יותר ממה שהכנסת
שואל השאלה:
וזה טוב יחסית?
וזה טוב יחסית?
אנונימית
שרפת יותר ממה שהכנסת אז כן
זה אומר שאת במאזן שלילי
לא
וכן זה מרזה
וכן זה מרזה
את צריכה לאכול עוד קלוריות כדי להיות במאזן קלוריות שלילי בצורה בריאה ולא קיצונית יש גם עוד 1,200-1,500 קלוריות (תלוי במשקל, גובה וגיל) שאת שורפת בלי קשר במנוחה ביום.
גם בלי לעשות כלום לפי משקל הגוף שלך את שורפת סכום מסויים של קלוריות לפחות 1200 את צריכה לאכול יותר מ900 קלוריות ביום ולשלב אימונים תקפידי על לאכול חלבון ובריא לאכול 900 קלוריות ביום ולשרוף 900 באימונים זה מסוכן אם עשית אימון ששרפת בו כזה הרבה קלוריות אץ חייבת להחזיר את האנרגיה לגוף שלך ולאכול
באותו הנושא: