אם אכלתי היום 920 קלוריות ועשיתי אימון אני ארזה?

לאלא זה ממש מסוכן ומעט מידי

גם אם לא היית עושה אימון, היית מרזה. אין שום סיבה שתאכלי 920 קלוריות, את שורפת במנוחה לפחות 1,400. כלל אצבע אצל נשים זה לא לאכול פחות מ1,200 קלוריות, זה סתם ייפגע בך וגם יוביל יותר לירידה ממסת השריר מאשר השומן וזו כרוניקה ידועה מראש להפרעות אכילה, תפני לדיאטנית שתבנה לך תפריט בהתאם למטרות שלך במקום להרוס לעצמך את החיים.

זה ממש מעט.

את תגיעי לבית חולים
באמא שלך תאכלי ילדה, אוכל זה טוב וטעים. תאהבי את עצמך. ותרזי בדרך שלא תפגע בך

כן, את תרזי
לא בדרך בריאה בכלל.

את צריכה לאכול יותר קלוריות, יותר חלבונים ופחמימות.

מזה 920 קלוריות??
בארוחה אני אוכל יותר מזה, שמעי זה מעט מידי

את תהיי מאושפזת בקצב הזה