בבקשה תעזרו לי, אני חייבת לרדת במשקל בבקשה זה ממש חשוב לי: )

מה הגובה והמשקל שלך?

שואל השאלה:
גובה 1.67 משקל 80 אני יודעת שאני צריכהלפחות 20 קילו אבל גם 10 קילו לעוד חודשיים יספיק לי בינתיים

אני גם בתהליך עכשיו (: אני אשמח לעזור

בואי לפרטי, אני אעזור לך

תעשי כל יום 30 כפיפות בטן, פעם בשבוע הליכה/ריצה, תאכלי בארוחות מאוזנות ואוכל בריא, המנעי משתיה מתוקה. מקווה שעזרתי:)

היי אני מאמן בחדר כושר רוצה יאמן אותך ויתן לךתרגילים לרדת במשקל.. חייבת

אשמח לעזור, בואי לפרטי:)

שואל השאלה:
וואי ממש תודה על כל העצות: )))