נגיד סתם אני עושה ספורט, ואוכלת 1000 קלוריות, ואני מרזה, זאת אומרת אני אוכלת,

2 תשובות

אחרי ספורט הקלוריות ממשיכות לרדת

פה תמיד לצידך

כי יש מספר קלוריות מסויים שהגוף שורף בפעולות יום יומיות גם בלי הספורט-הוספתי קישור.
ככה שהקלוריות שאת שורפת בספורט נוספים לקלוריות של הפעולות היומיומיות וכך יוצא שאת שורפת את כל מה שאכלת:)

קישורים מצורפים:

מחשבון הוצאת קלוריות

Empty

באותו הנושא:

אם אני אוכל 500 קלוריות ביום ומשלב אם זה קצת ספורט כמה אני ירד בחודש?

אני עושה דיאטה ואוכל 1200 קלוריות ביום (המשך בפירוט)

אם אדם אוכל 500 קלוריות ועושה ספורט כמעט כל יום במשך חודש, הוא מרזה 10 קילו?

אם אני אוכל 700 קלוריות יעשה ספורט אני ירזה?

אני אוכלת 1200 קלוריות ביום, ולא עושה ספורט אני ירזה חודש לפחות שתי קילו?

אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?

אם אני עושה ספורט ולא מזיעה אני עדיין שורפת קלוריות? ולהפך, אם אני מזיעה ולא עושה ספורט אני עדיין שורפת קלוריות?

אני 1.61 שוקלת 73 אני אוכלת 1500 קלוריות ביום, עושה ספורט מדי פעם, תוך כמה זמן אני ארזה ואראה תוצאות?

אני עושה סוג של דיאטת כסאח לשלושה שבועות, אני אוכלת 500 קלוריות, ועושה ספורט ששורף 1000 קלוריות כול יום, כמה אני ארד בסוף?

אם אוכלים כל יום בסביבות 1000 קלוריות ועושים טיפה ספורט כמה אפשר להוריד בחודש?

אם אני אוכלת בערך 1300-1400 קלוריות ביום ועושה לפחות 4פעמים ספורט בשבוע אני ארזה?