5 אימוני כוח ו4 אימוני בטן של שלוש דקות בשבוע זה מספיק?

אה וואו כן יפה

שואל השאלה:
לא כול אימון כוח שעה וחצי האימוני בטן זה 3 דקות כי זה שלוש תרגילים ושישים חזרות כול תרגיל

רק 3 דק להתאמן??? לא.

זה אפילו הרבה