מה צריך לעשות קודם,להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן?

לאכול משהו בקטנה לאנרגיה ואחרכ ארוחה גדולה

לאכול לפני אימון

תלוי, אם מדובר במשהו קטן שמביא אנרגיה אז לאכול ואז, אם מדובר בארוחה שלמה אז עדיף קודם אימון