נתפס לי הגב, איך לשחרר אותו דחוף..

לכי להתקלח

תשכב על המיטה למשך איזה כמה דקות, תימנע מתנועות חדות.. אין מה לעשות אין איזו שיטת קסם, פשוט תנוח וזה יעבור לבד

תבקשי ממישהו שיעשה לך מסאג׳

מקלחת

איפה תפוס לך בגב? כי אז אני אוכל להגיד לך איזה תנועה לעשות.
וגם זה עוזר אם שמים כרית חמה או מים חמים בגב ושוכבים קצת על הגב או על הצד.