במשך חודש כול יום הליכה של שעתים חמש פעמים בשבוע אני ירא תוצאות ושינוי?

כמובן

שואל השאלה:
כמה?

בעיקר עלול לגרום למצב של עומס יתר - וזה די נמאס. לשאלתך - מאד תלוי מה אוכלים

שואל השאלה:
אם אני יאכל תזונה נכונה אז -כמה אני יוריד ככה?