לעשות קודם אימון בטן או אימון רגליים?

31 ביולי 2024, 09:38
אימוני כושררגלייםשריריםתרגיליםאימון גופני    
4 תשובות
אימון בטן
י
יש להחליף כינוי: 422002
אימון בטן
A
Alex :)
בטן
T
THE ECLIPSE
אם את עושה רגליים ובטן ביחד אז קודם רגליים.
את צריכה את שרירי הבטן שלך כדי לשמור על יציבות.
O
OriItzhak
באותו הנושא:
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אפשר לעשות אימון רגליים וידיים באותו אימון?
אני אצליח מחר לעשות אימון רגליים אם עשיתי אתמול אימון פלג גוף עליון ותפוס לי השרירים?
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
קודם ריצה ואז לעשות אימון או קודם אימון ואז ריצה
דחוף בבקשה אני רוצה לעשות אימון ותפוסות לי הרגליים מאימון קודם מה לעשות??
לאכול קודם ואז לחכות שהאוכל יתעכל ולעשות אימון או לעשות אימון ואז לאכול?
זה מוזר לקום ברבע לחמש לעשות אימון רגליים ואז לחזור לישון עד תשע וללכת לאימון שחייה?
מה כדאי לעשות קודם - להשתזף ולעשות אימון או לעשות אימון ולהשתזף?
האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?