אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה

אימון לעשות עכשיו?
21 בנובמבר 2023, 15:11
אימוני כושרחדר כושרפעילות גופנית    
7 תשובות
ידיים גם לדעתי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
תנסי לעשות גם אירובי ובטן זה חשוב
O
Oria55
שואל השאלה:
ברור שאני עושה בטן, אירובי פחות אבל בטן תמיד
m
matorial gworl
וואלה גם אירובי חשוב
O
Oria55
שואל השאלה:
כן אני יודעת אבל אני עצלנית למות ועושה רק מתי שאין לי לחץ בזמן
m
matorial gworl
שמעי אני גם שונא לרוץ במכון עצמו אם תרוצי בערב בקצב איטי עם מוזיקה 4 ק"מ זה כיף ולא יקח לך יותר מחצי שעה
O
Oria55
שואל השאלה:
סבבה אנסה
m
matorial gworl
באותו הנושא:
לפני שבועיים עשיתי אימון רגליחם, היה אחלה אימון ויום אחרי זה התחילו לכאןב לי הרגליים
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה
אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?
עשיתי אימון אתמול וכואבות לי הרגליים זה טוב שאני אעשה אימון גם היום?
אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני
זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??
אם עשיתי אימון רגליים אתמול, 24 שעות מנוחה זה מספיק לעוד אימון ?
אימון 53 זה טוב? HIit - אימון רגליים + אימון בטן וידיים באימון HIit עשיתי