נכון זה הרבה לאימון רגליים? זה לא טוב?

לא מכיר אותך בשביל לדעת מה הסיבולת שלך, אבל אם זה יותר מדי בשבילך תורידי

שואל השאלה:
זה לא יותר מידי בשבילי

שואל השאלה:
פשוט אני רואה את הרוב שבאימון רגליים עושים גג 5 תרגילים

שואל השאלה:
פשוט היפ טראסט ודדליפט אני פחות אוהבת וקשה לי אז בגלל זה יש גג 2 סטים

לדעתי זה ממש סבבה ונשמע אחלה אימון ובכללי אמליץ לך לעלות סטים בהיפ ודדליפט ל3 סטים ואם קשה לך ואת לא מצליחה תורידי קצת משקל קודם כל תעשי נכון ואז תעלי משקל

שואל השאלה:
כןן אני ממש רוצה לעשות עוד סטים, אבל יש לי בעיה רצינית,
סט 1 של היפ טראסט יוצא לי מושלם, מרגישה הכל בצורה מעולה, עושה 10 חזרות רגילות ועוד 10 קטנים,
אבל סט 2, אני כבר לא מרגישה את הישבן, אני מרגישה נטו את הרגליים לא משנה מה אני עושה, אני מרגישה את הארבע ראשי או את ההמסטריניג,
וזה הזוי כי הטכניקה שלי נראלי סבבה

שואל השאלה:
זה מה שעוצר אותי בדרך כלל בסט הראשון או השני,
תמיד אחרי הסט הראשון אני כבר לא מרגישה את הישבן

שואל השאלה:
ודדליפט בכלל אני שונאת סתם התחשק לי לעשות היום,
אני מרגישה את הגב התחתון שלי, ואני יודעת שזה אומר שמשהו בטכניקה שלי לא נכונה,
אז אני פשוט עושה כפיפות ברכיים בשביל ההמסטריניג

אז תנסי אולי לעבוד יותר על הטכניקה ואולי גם תורידי קצת משקל שתצליחי גם את השני כי תמיד הראשון יותר קל כי זה בהתחלה אבל חשוב להצליח גם את השני והשלישי