באיזה מאכלים יש ויטמין D? חסר לי והרופאה נתנה לי כדורים אבל מה אני יכולה לאכול שלא היה חסר לי גם אחרי זה?

אור שמש, שמנים טריים ודגים שומניים, ביצים, דגני בוקר, מרגרינה ומוצרי יוגורט המועשרים בוויטמין d.

שמנת, אגוזי מלך, דגים ממים עמוקים, חלמון של ביצה ועוד...

אין. ויטמין d זה מהשמש. תחשפי לשמש יותר ותקבלי ויטמין d