באיזה מאכלים יש הרבה ברזל?

מאכלים מן החי (בשר וכו'), קטניות וגם בפירות יבשים יש ברזל.

מג׳דרה, ולפיי מה שידוע ליי כל מה שקשור בעדשים עשיר בברזל..