5 תשובות
תמשיכי לאכול
מקלחת חמה, מניסיון, זה משחרר הכל.
מתיחות
אכלת משהו ממש לפני האימון? אם כן זאת הסיבה, אם לא אז השרירים תפוסים. אם זה ממש כואב תעשי ריצה קלה, לא משהו שיכביד עליך... מקסימום תוותרי על האימון היום ותתאמני מחר או שתעשי אימון כפול השבוע.
רק מתיחות
באותו הנושא: