האם הרמת משקולות גורמת לעצירת הגביהה?

היי:)
אם הגוף שלך לא רגיל ואתה ישר מרים משהו כבד אז יהיה נזק..
אז פשוט תתחיל ממשקולות לא כבדות והגביה שלך לא תיפגע

משקלים כבדים ובעמידה

כן
אבל אם עושים במצב שכיבה זה בסדר