הרמת משקולות

3 תשובות

תלוי בתרגיל אחי

ניר2002

שואל השאלה:
תרגיל לחזק רק את היד כמו התרגיל שמצמידים את המרפק לברך

I.M.

שמע, יש כמה חלקים ליד הקדמית ואתה צריך לעבוד על כולם, תרים משקל שאתה יכול לשלוט בו ולא הוא שולט בך, לדוגמא אני מרים פטישים בערך עשר תלוי במטרת האימון

ניר2002

באותו הנושא:

הרמת משקולות גורמות להפסקת הגבייה? (גובה)

כאבים בידיים אחרי הרמת משקולות

הקשר בין הרמת משקולות לגובה - האם זה נכון שהרמת משקולות מנמיך? תודה.

השפעת הרמת משקולות על הכתפיים - האם הרמת משקולות מרחיבה כתפיים, ואיך אפשר לשטח את הבטן? תודה רבה לעונים.

הרמת משקולות כמה קילו מותר להרים ילד בן 13 כמה ביד אחד וכמה בשתי ידיים?

ידיים תפוסות לאחר הרמת משקולות - הרמתי משקולות לפני יומיים ותפוסות לי הידיים ב60 מעלות. מה לעשות?

האם הרמת משקולות בגיל 15 פוגע בגדילה? ואני מתכוונת ל10-25 קילו שזה לא כל כך הרבה

השפעת הרמת משקולות בגיל 12 על ההתפתחות או הגדילה - שלום. אני בן 12. האם הרמת משקולות של 2KG לכל יד (ימין ושמאל) 50 פעמים 2 סטים יכול להזיק לקצב הגדילה שלי? למשל, האם זה משפיע על הגובה שלי או כל דבר אחר? תודה לעונים!

הרמת משקולות לנערים - שלום. אני בן 14 וחצי ואני רוצה להרים משקולות. האם מותר לי בגיל הזה והאם זה פוגע בגדילה ואם לא בכמה קילו אני צריך להתחיל? בבקשה זה דחוף.

אני בן 13.9, אם כל יום אני אעשה חזרה של 40 הרמות של 2 משקולות kg4, אחת בכל יד, תוך כמה זמן תוצאות?

איזה עיר הרמת החיים שם הכי טובה?