התחברות
הרשמה
אם אני רוצה לחזק את שרירי הבטן החזה והרגליים איזה תרגילים אני צריכה לעשות?
24 בפברואר 2014, 15:54
תרגילים
שרירים
חיטוב
רגליים
כושר
ספורט
תשובה אחת
ריצות, כפיפות בטן, שכיבות שמיכה
B
BeliveInYOU
באותו הנושא:
בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
אתם אוהבים לעבוד על שרירי הבטן?
בנות: מה אתן מעדיפות בן עם שרירים ביידים ובחזה אבל אין קוביות או קוביות וחזה?
חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.
כמה זמן לוקח לחזק את שרירי הבטן?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
להכניס את הבטן זה מחזק את שרירי הבטן?
הבטן שלי שטוחה אבל היא לא קשה זה אומר שאין לי שרירים חזקים בבטן?
יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
