באיזה מאכלים יש ויטמין b12?

סויה, בשר

כבד עוף, מבחר דגים כמו סלמון וטונה, גבינה צהובה, בשר בקר רזה, גבינת מוצרלה, גבינת פטה, ביצה, קוטג' וחזה עוף.

בהחלט אפשר לשים לב שויטמין b12 נוכח בעיקר במאכלים עם הרבה חלבונים.

שואל השאלה:
מה יקרה לי בלי ויטמין b6? מה יקרה בלי ויטמין b12? אני בסדר.. אני צריכה את המידע לעבודה במדעים