התחברות הרשמה

אם אני אתחיל לעשות 50 שכיבות שמיכה ביום ו-50 כפיפות בטן תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

16 ביוני 2014, 16:28
חיטובכפיפות בטןכושרספורטריבועים בבטןקוביות בבטן    
2 תשובות
תלוי לפי הגוף שלך.
אבל תוצאות באות תוך חודשיים שלוש בערך.
C
Cartman
תוצאות למה? מה המטרה שלך?
a
almighty
באותו הנושא:
2 שכיבות שמיכה למי שלא מתאמן זה טוב?
כמה שכיבות שמיכה אתם מצליחים לעשות ברצף?
זה הרבה 200 שכיבות שמיכה ביום?
שמעתי שיותר מ15 שכיבות שמיכה זה כוח סיבולת זה נכון?
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
אני עושה 2 שכיבות שמיכה רצוף זה טוב?
עושה 2 שכיבות שמיכה אבל אני לא מתאמן זה בסדר?
60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
אני לא מצליחה לעשות שכיבות שמיכה... (בת 14)