אני בת 15 מטר 70 ואני שוקלת 62 אני צריכה תפריט דיאטה וכושר, שעזרו לי להרזות..?!

3 תשובות

את לא צריכה להרזות.
אבל את כן יכולה להתחיל לאכול נכון, להתחיל לעשות הליכות מדיי יום.
אולי עם חברה או אמא או לבד זה גם טוב:)

Thomas

אם את צריכה עזרה את יכולה לשלוח הודעה

בר <3

את במשקל מעולה אני לא מבינה מה הבעיה

אנונימית 33>

באותו הנושא:

1.67 שוקלת 47. כשהלכתי לדיאטנית (כדי שנבנה ביחד תפריט בריא), היא לא אמרה לי שאני צריכה להשמין רק לאכול בריא.

תפריט דיאטה לבת 17 - מעוניינת בתפריט דיאטה לנערה בת 17 השוקלת בסביבות ה60 בגובה 1.70.

אני שוקלת 44 ואני בגובה 1.66. אני אוכלת תפריט מאוד מצומצם כי אני שונאת את הגוף שלי ורוצה להרזות איך אני ארזה בלי ספורט?

תפריט לבן 9 - אני בן 9 ואני שוקל 56 קילו, אפשר לקבל תפריט דיאטה מאחד המומחים?

אם אני שוקלת 42 ואני אעשה דיאטת כסאח בלי ספורט יהיו לי סימני מתיחה?

אני 1.53 ואני שוקלת 36 זה בסדר או שאני צריכה לעלות?

אני צריכה תפריט דיאטה, תפריט נורמלי שיהיה טעים ומשביע ולא כאסח ושיהיה מגוון יש למישהו רעיונות?

דיאטה להרזייה מהירה - בבקשה תעזרו לי מקרה חרום, אני בת 51, גובה 1.65 ואני שוקלת 99 קילו, תציעו לי דיאטה שתרזה אותי במהירות, תרשמו לי מתכוניי הרזיה מהירה, בבקשה, תודה רבה

מישהו יכול להכין לי תפריט שבועי לדיאטה (צמחוני) או יכול להגיד לי מאכלים טובים לדיאטה?

אני שוקל 67 ואני בן 13 מטר 65 באיזה משקל אני צריך ליהיות? אפשר תפריט לדיאטה

אם אני 1.72 ואני שוקלת 58 כמה אני צריכה לרדת כדי שאני אהיה במשקל נורמלי?