מזה אירובי ואיזה תרגילי אירובי אפשר לעשות בחדר כושר?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

פעילות אירובית ללא מכשירים - איזו פעילות אירובית אפשר לעשות בבית בלי מכשירים?

מתאמנים בכושר גופני? אירובי, חדר כושר, חוץ וכו'

הייתי שעתיים בחדר כושר -שעה אירובי שעה תרגילי כוח

איזה תרגילי אירובי אפשר לעשות בבית?

תרגילי שחרור אחרי אימון - איפה אפשר למצוא תרגילים לשחרור אחרי אימון אירובי במכון כושר?

מה לאכול אחרי אימון בחדר כושר קשה אירובי + משקולות?

מה כדאי לעשות קודם ספורט אירובי או תרגילי כושר?

אירובי אפשר רק בחדר כושר? או גם בבית? ואיזה תרגילים עושים באירובי?

אני לא רוצה ללכת לחדר כושר אבל אני ממש רוצה לעשות אירובי, אמא שלי הסכימה לקנות מכיר אירובי אחד... איזה מכשיר הכי עוזר?

כשאני הולכת להתאמן בחדר כושר, אני חייבת לעשות גם אירובי וגם מכשירים? או שזה בסדר שאני יעשה רק אירובי?

במכון עדיף ללכת לכמה שיותר חוגים (אירובי, ספינינג, חיטובים) או להתאמן בחדר כושר עצמו?