2 תשובות
קודם כל.. בהצלחה לך בהתחיל,
עם כוח הרצון כך תבוא ההצלחה!
איך לרדת?
אז ככה.. תהיה בטוח ש15 קילו לא יהיה לך.. אבל ירד לך הרבה עם תרצה (:
1. תאכל כמות חלבונים גדולה מאשר פחממות.. תמעיט לאכול בהם
2. ירקות? פירות לא עשירות בסוכרים? כמו תפוח? מבורך
3. ספורט + חד"כ רק יעזור יותר לתהליך..
בהצלחה! d:
עם כוח הרצון כך תבוא ההצלחה!
איך לרדת?
אז ככה.. תהיה בטוח ש15 קילו לא יהיה לך.. אבל ירד לך הרבה עם תרצה (:
1. תאכל כמות חלבונים גדולה מאשר פחממות.. תמעיט לאכול בהם
2. ירקות? פירות לא עשירות בסוכרים? כמו תפוח? מבורך
3. ספורט + חד"כ רק יעזור יותר לתהליך..
בהצלחה! d:
ראי בקישור (:
באותו הנושא: