3 תשובות
תלוי כמה את בכושר. אם את לא ממש בכושר אז 20-30 בתור התחלה. וחייב לעשות גם ספורט אירובי (הליכה מהירה, ריצה, שחייה, אופניים, קפיצה בחבל וכו׳) במקביל כדי להגיע לתוצאה הרצויה.
שואל השאלה:
יש לי שתי אימוני טניס בשבוע ועוד אופניים (באופניים אני 25 קמ כל שבוע קבוע)
יש לי שתי אימוני טניס בשבוע ועוד אופניים (באופניים אני 25 קמ כל שבוע קבוע)
אנונימי
את זו ששאלת עוד שאלה כזו אחר כך? אם לא, תסתכלי בתשובה שלי
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: