אני בת 14 ואני קצת מלאה אני רוצה להרזות 4 קילו עד הקיץ, איך אעשה זאת?

דיאטה, חדר כושר, ריצות, התעמלות

באמת הדברר שהכי יכוול לעזור והוא גם הדבר הכי בסיסי בדיאטה היא שמירה על איזון ויציבות הגוף אני ממליצה לך על דגני בוקר של "פיטנס" הם גם מסייעים לחיזוק הגוף ולוהרדה עיקבית במשקלך כל בוקר פתחי בריצה הקפידי על שתיית מים אגב עם אינך מקפידה על הרבה שתית מיים את עלולה להתקל במכשולים רבים בדרך שאת נפנת אליה כמו כאבי ראש סחרורות ולפעמים גם בחילות והקאות נ. ב-אני גם דיאטנית שמי עינב, והייתי שמחה מאוד לעזור זכרי תמיד! הכי חשוב היא לא לסטות אחרי העיין על הדברים המשמנים הפחמומת חשבי יותר על העתיד ומה יצא לך מזה וכךך תצליחי מאמינה בךך ותמכת מרחוק עינב סודרי שמרי על קשר-0543398765