3 תשובות
כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, ריצה, שחייה מאוד מרזה
20 שכיבות שמיכה לפני השינה וכבר תראי שינויים זה הכי הרבה רואים ורגליים רזות או שריריות זה יש הליכות ותרגילים במחשב
אנונימית
תלוי אם את מתבגרת אז פשוט תרוצי קצת תשחי אם יש לך כלב זה מעולהה צאי איתו לטיולים ותשמרי על תזונה נכון בשום מצב על תעשי דיטאה בשבל לקבל תוצאה כזו אם אין לך משקל עודף אין שם סיבה להרזות על יתר מידה
באותו הנושא: