להתאמן ואז לאכול \ לאכול ואז להתאמן?

תשובה אחת

לפני האימון לאכול משהו קטן עדין ואחרי האימון לאכול ארוחה גדולה.

אשמח לעזור (לסבית גאה)

באותו הנושא:

להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן - מה עדיף?

למישהו יש עצות איך לקבל מוטיבציה לאכול בריא ולהתאמן

מה כדאי לי? לאכול ארוחת בוקר ואז להתאמן או להתאמן ואז לאכול ארוחת בוקר?

לאכול ואז להתחיל להתאמן למבחן או להתחיל להתאמן למבחן ואז לאכול?

אין כסף למכון כושר - אני רוצה להתאמן אבל אין לי כסף, מה עושים?

החלטתי לחזור להתאמן אבל כל בוקר לאכול שוקולד קטן אחד, בשביל מצב רוח טוב. זה בסדר?

איך להפסיק לאכול "שטויות", ממתקים וחטיפים ולהתחיל גם להתאמן?

בעבר אני הרעבתי את עצמי כי אני מלאה ואכלתי רק ארוחה אחת ביום אבל הפסקתי ולקחתי את עצמי בידיים, התחלתי לאכול בריא ולהתאמן

התחלתי להתאמן ולרדת במשקל ואני לא יודעת מה לאכול ביום יום ואל תגידו לי סלט תפרטו יותר?

לדעתכם זה בסדר לאכול מה שבא ולהתאמן אינטנסיבי משקולות ואז יוצא מצב של איזון?

מותר להתאמן בלילה?