אם אני רצה 3 פעמים בשבוע כבר במשך 8 חודשים, זה אומר שיש לי מסת שריר?

21 באפריל 2015, 18:03
כושרספורטשריריםהליכהחיטובבטן    
תשובה אחת
ריצה מחזקת את הסיבולת לב ריאה
M
MichaelDX1
באותו הנושא:
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
אומרים אני אושפזתי במשך שבוע או התאשפזתי במשך שבוע? מה ההבדל? (יש הבדל אני יודעת בוודאות)
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
אם אעשה הליכה וריצה ביחד במשך 45 דק 3 פעמים בשבוע, וכל יום תרגילים לבטן, תוך חודש אקבל בטן שטוחה?
אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?
תירוצים לחופשת מחלה - איזה תרוץ אפשר להגיד לרופא בשביל לקבל חופש מחלה פעם בשבוע באופן קבוע במשך חודש וחצי אבל שיהיה פעם בשבוע בכול שבוע יש משהוו?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
אפשר לרדת עם התפריט הזה 4 קילו בחודש בשילוב ספורט 3-4 פעמים בשבוע?
אומרים שלמשל אם אוכלים מלפפון ביום וזה כל מה שאכלת וככה במשך שבוע (פירוט למטה)
אני מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע במשך שעה וחצי. אני מרגישה שירדתי אבל כשאני עולה על המשקל זה מראה ההפך, שאני השמנתי!
אם דיברתי עם מישהו במשך שלושה חודשים בוואטצאפ ופתאום הוא לא התחבר שבוע ואני יודעת שהוא בסדר. יש לזה סיבה הגיונית?