אם אני עושה תרגילים לעיצוב הרגלים תול כמה זמן אני יראה שינוי? (זה תרגילים במשך,10 -15 דקות כול יום )

חודש\ חודשיים.

שואל השאלה:
ואחרי שאני יפסיק אני ישמין מהר?

אי אפשר לדעת מראש איך הגוף יגיב לתהליך. כשתפסיק החיזוק יחלש, אבל אין קשר להשמנה. אם תאכל יותר קלוריות ממה שתוציא אז תעלה במשקל.
התרגילים לא מרזים