בנות שועושות כושר\תרגילים לעיצוב - כל כמה זמן אתן עושות כושר? וזה באמת עוזר כל

4 תשובות

אני הולכת 5 פעמים בשבוע למכון.. וכן זה ממש עוזר

~ HERE FOR U ~

כל יום-יומיים אני עושה לפחות חצי שעה
זה עוזר לי לפחות לא להשמין עם כל מה שאני אוכלת..

#smile

שואל השאלה:
עוד שאלה - אחרי כמה זמן שעשיתן התחלתן לראות שינוי?

אנונימית

תוך שבועיים וחצי התחלתי לראות קצת..

~ HERE FOR U ~

באותו הנושא:

בנות נולדות עם רווח ברגליים או שהן עושות איזושהם תרגילים שעושים את זה? ואם כן, איזה תרגילים עושים רווח?

תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?

אני רוצה ללכת לחדר כושר ואני בת 13 והחדר כושר רק מגיל 14

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

בנות כשאתן הולכת לחדר כושר איזה תרגילים אתן עושות?

יש המון יוטיובריות של כושר בחול, אבל אין כל כך בארץ. מישהו מכיר יוטיוברית שמדברת בעברית שמסבירה על תרגילים (בחדר כושר)

סרטוני הדרכה לכושר - שלום, הייתי שמחה לקבל אתר בו יש סרטונים שמדריכים כיצד לבצע תרגילי כושר. תודה.

בנות, איזה מכשירים ותרגילים אתן עושות בחדר כושר?

איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?