5 תשובות
עדיך מוצרי חלב
עדיף סלט
שואל השאלה:
המאמנת שלי אמרה לי לחזור לתקוע עוף יש בזה יותר חלבון מכל מוצר חלב
המאמנת שלי אמרה לי לחזור לתקוע עוף יש בזה יותר חלבון מכל מוצר חלב
בקופסאת טונה יש 30 גרם חלבון. שרירן צריך לצרוך ביום קרוב ל150 גרם ביום. עדיף שתאכל 2 קופסאות טונה ובקיצור עדיפות לדגים
שואל השאלה:
בסלט אין חלבון אז... זה לא ממש עוזר לי
למרות שגם סלט חסה אני אוכל:)
בסלט אין חלבון אז... זה לא ממש עוזר לי
למרות שגם סלט חסה אני אוכל:)
באותו הנושא: