אני חייבת להרזות 4 קילו בשלושה שבועות, בבקשה עזרה מה לעשות בשביל זה?

במקום לאכול דברים משמינים ומתוקים תאכלי פירות ירקות תשתי הרבה כל שלוש שעות בערך תאכלי ארוחה ובאמצע תאכלי פרי או ירק

לשתף את ההורים בתהליך הבריאות שמתחיל בבית, לגלוש לתגית "דיאטה" ולתגית "כושר" וכתבות גם באתר שלי