4 תשובות
אם את עושה תרגילים לחיטוב זה יותר יחטב מאשר יוריד, אם תעשי הליכה או ריצה את תתחילי לרדת:)
זה קצת מידיי
תתחילי ברבע שעה ביום, אחרי שבוע תעלי לחצי שעה ביום, משם לשעה ואת תראי שינוי כל עוד את שומרת על תזונה נכונה ומאזן קלוריות שלילי
את תתרמי לבריאות שלך. וזה חשוב מאד.
באותו הנושא: