3 תשובות
לעשות ספורט לפחות חצי שעה 3 פעמים בשבוע ולאכול בריא.
לא לאכול פחמימות ויותר מוצרי חלב.
(עזר לאמא שלי).
בהצלחה!
לא לאכול פחמימות ויותר מוצרי חלב.
(עזר לאמא שלי).
בהצלחה!
אל תאכלי אוכל מוכן וממתקים ואחרי השעה 9 בערב תאכלי סלט או ביצים
ותעשי הליכות עם חברות או ברכות (או כל סוג של ספורט)
בהצלחה:)
ותעשי הליכות עם חברות או ברכות (או כל סוג של ספורט)
בהצלחה:)
אין לי ניסיון בזה אבל ניראה לי שאם באמת תקפידי לעשות ספורט ולא לאכול שטויות זה יעזור:) מקווה שעזרתי
באותו הנושא: