אם עשיתי אימון ויום אלרי זה נתפסו לי כל השרירים זה אומר שהתעמלתי טוב באימון כי אני מרגישה שלא עשיתי את התרגילים טוב?

זה פשוט אומר שלא עשית חימום

לא עשית מתיחות לפני ואחרי

האמת שזה כן אומר שהתאמנת טוב זה אומר שהשרירים שלך נקרעו מעומס והשריר עכשיו מתחיל לבנות שריר חדש ויותר חזק ותנסה לעשות חימום לפני