אם אני אעשה צום יום אחד וארד קילו, אני באמת ארד בגוף? נגיד אפשר באמתע דיאטה מבוקרת כדי להגביר אותה לצום יום אחד?

לא.
שינוי אמיתי לוקח זמן, מספיק עם הקיצורי דרך. הדרך הכי טובה שתניב לך את התוצאות הכי טובות היא הקשה.

זה לא בריא לגוף וזה ישפיע על התפקוד שלך, תחשבי כמו יום כיפור.. דיאטה צריכה להיות בהדרגה אין דבר כזה דיאטה מהירה תתחילי לאכול בריא ותוך שלושה ימים אפילו תשימי לב לתוצאות.. רק אכילה בריאה וכושר.. אם עושים הרעבה זה עושה הפוך יום למחרת תאכלי פי 2 ולא רק שלא תרזי אלא גם תשמיני ותהרסי את האכילה.