כמה זמן אחרי שמתעוררים צריך לאכול ארוחת בוקר?

שעה

אחרי שעה

חצי שעה ככה.
תתחילי ממשהו קל כשאת קמה ואחכ ארוחה. זו דרך מצוינת לחילוף חומרים מהיר.