מישהו שעשה דיאטה וירד במשקל ויכול להגיד לי מה הוא אכל?

אין דיאטת קסם או סוד. פשוט תאכלי בריא. תחתכי את הג'אנק והממתקים ותאכלי מכל אבות המזון.