אם אכלתי היום 2 פרוסות לחם קל, אסור לי למשל אורז בצהריים נכון? כי אכלתי כבר פחמימה ( אנני שומרת )

21 באוגוסט 2016, 10:23
מתכוניםמטבחסלטיםלחםקלוריותארוחת בוקר    
2 תשובות
מותר לך, תמדדי כוס אורז וזאת הפחמימה שלך.
A
Ares
את יכולה לאכול מנת אורז אבל אם את שומרת את יכולה בערב עם בשר או עוף
T
The Evil Ghost
באותו הנושא:
אם אני אוכלת 2 פרוסות לחם קל זה נחשב פחמימה אז אסור לי לאכול למשל אורז/ספגטי נכון? כי זה יותר מידי פחמימות.
לדיאטה-בבוקר אכלתי 2 פרוסות חלה קלה וחביתה ואז אכלתי תפוח לצהריים אכלתי 3 שניצלים בערך חצי כוס אורז וסלט איך זה בנתיים?
אני אוכלת היום 2 פרוסות לחם קל בבוקר עם 2 כפות גבינה ו2 פרוסות לחם קל בצהריים עם 2 כפות גבינה וחביתה ובנוסף ירקות בשתי הארוחות.
אכלתי היום פרכיות שוקולד 400 קלוריות שניצל אורז לחם מלא 2 פרוסות חביתה וירקות איך?
אם אכלתי 2 פרוסות לחם קל ו2 חתיכות חזה עוף לצהריים עם כף קטשופ זה בסדר?
אם אכלתי 2 פרוסות לחם קל היום מותר לי עוד פחמימה כמו אורז? כי אומרים שצריך להפחית בפחמימות בשמירה על המשקל
אכלתי היום: 2 פרוסות לחם קל עם קוטג 2עגבמיות 2מלפונים תפוח קציצה פיצית 3 כפות אורז ו2 ספלי מרק כמה קלוריות? להמשיך לאכול היום?
תגידו עם אכלתי הרבה היום בבוקר אכלתי ביצת עין עם לחם קל, וחמאה בצהרים אכלתי אורז עם בשר טחון ועכשיו אכלתי 3 פרוסות עם, לחם קל וחמאה זה הרבה?
אכלתי סלט עם טיפה מוצרלה מעל וביצה ושתי פרוסות לחם קל (לא אכלתי צהריים) זה בסדר?
אני בדיאטה, אכלתי עכשיו 2 פרוסות לחם קל ואני עדיין רעבה שווה לי לעשות עוד פרוסה?
היום אכלתי בוקר: תפוח ביניים:2 פרוסות לחם +חומוס+שתי פרוסות עגבנייה+נס קפה, צהריים: תה ירוק בלי סוכר+בננה, ביניים: בננה, ערב: שתי פרוסות לחם עם חומוס, כמה קלוריות זה בערך?