אך להשמין מהר ובאופן בריא?

תשובה אחת

פשוט לאכול בלי לחשוב פעמיים. נניח לאכול צהריים פחמימות, אורז ותפוחי אדמה ושניצל. אפשר גם מנה שנייה להתפנק.
בערב 2 סנבדצים. כמובן זה בהדרגה הכל..

יש כאן אנשים איכותיים?

באותו הנושא:

איך אפשר להשמין באופן בריא?

1.67 שוקלת 47. כשהלכתי לדיאטנית (כדי שנבנה ביחד תפריט בריא), היא לא אמרה לי שאני צריכה להשמין רק לאכול בריא.

אני ישנה עם גוזייה כל לילה באופן קבוע זה באמת גורם לסרטן זה באמת לא בריא? יש לי גוזיות לא חזיות זה לא משנה?

אני 1.62 ושוקלת 49 מה אני, רזה /רזה באופן בריא/ צריכה להשמין קצת ( אני יודעת שאני לא שמנה או משהו)

לאכול בלי להשמין - האם זה נכון שיש אנשים שיכולים לאכול הרבה דברים לא בריאים ולא להשמין?

השמנה בריאה - איך אפשר להשמין בצורה בריאה?

אם אני ישתה כל יום או יומיים שייק פירות עם חלב, (אני מכינה את השייק לבד בבית) זה יכול לגרום לי להשמין או שזה טוב ובריא?

איך להשמין מאוכל בריא?

איך להשמין במקומות הנכונים? או להשמין באופן כללי? זה נורא קשה לי.

אני בת 17 ואני נורא רזה, ממש רוצה להשמין ולא מצליחה, איך אפשר להשמין?

אם אני רוצה להשמין כדי להגדיל את החזה, כדאי לנסות להשמין בצורה בריאה או פשוט לאכול דברים משמינים? מה יותר ישפיע?