אימון קיקבוקס או hiit? מה שורף יותר?

אי אפשר לומר... זה תלוי באופי האימון ובמה שתעשי בו... את יכולה לשרוף יותר בהיט ויכולה לשרוף יותר בקיקבוקס..

תלוי ברמות הדופק במאמץ וזה אישי ותלוי בהשקעה בכל תחום