אם אני מתאמנת במשך 5 חודשים במכון כושר עם מאמן שבונה לי תכנית אימונים, האם אוכל לרוץ 3 ק"מ בזמן טוב ולהצליח לעשות עליות מתח ושכיבות סמיכה?

8 באוקטובר 2016, 12:00
כושראימוני כושרתרגיליםספורטריצה    
4 תשובות
ברור!
יהיה לך שיפור ענק
כל עוד תקשיבי למאמן ותעשי כל מה שהוא יאמר לך
כ
כחול הוא הצבע החם ביותר
כן אבל בשביל זה את צריכה תכנית ייעודית למטרות שלך, אם את רק תעבדי על כח אז את לא תוכלי לשפר את הזמן שלך בשלוש קילומטר
את תצטרכי לשלב אימונים אירוביים ואנאירוביים
את צריכה להגיד למאמן את המטרות שלך ואת הזמן
l
liav10
אין סיבה למה לא.
ד
ד״ר ענת פלדמן
כן, ברור את יכולה לעשות הכל העיקר שתאמיני בעצמך לא משנה מה אומרים לך
R
Rotem 12
באותו הנושא:
אני מתאמנת כמה חודשים כבר אם לא יותר משנה ומשהו, המשך למטה לגבי מאמן ותוכנית
אם אני מתחיל להתאמן במכון כושר, מביא מאמן אישי שבונה לי תפריט תזונה ועושה הכול כמו שצריך, תוך כמה זמן אני יכול לפתח שרירים רציניים בגב, בבטן, בחזה וביידים ושממש יראו שינוי?
אני מתאמנת במכון כושר האם רצוי לאכול תמר או בננה לפני אימון?
אם אני אהיה במכון כושר 3 שעות כל יום במשך 3 חודשים
במכון כושר אחרי שהמאמן הראה לכם את התוכנית אימונים שלכם ורשם לכם בדף הכל, הסתובבתם בפעם הראשונה והשניה (עד שחזרתם) במכון עם הדף?
אני מתאמן כבר 3 חודשים במכון כושר, אוכל אוכל בריא ומסודר (3-5 ארוחות ביום) תוך כמה זמן אני יראה תוצאות משמעותיות בגוף?
חדר כושר ותזונאית ובחדר כושר יש מאמן שבונה לי תוכנית יעזרו לי להתחטב ולהוריד בטן מהר יותר?
פדיחה ללכת למכון כושר רק לשעה על הליכון? עוד לא קבעו לי מאמן שיעשה לי תוכנית אימונים
מאמן במכון שנדלקתי עליו הוא גדול ממני ב5 שנים, והוא מאמן אישי במכון ובונה ותכנית אימונים, איך להגיע למצב שנדבר בקטע ידידי?
אני מתאמן ורוצה לעשות תוכנית אימונים ותפריט תזונה (לא מתאמן במכון כושר) עם איזה בעל מקצוע אני יכול לעשות תוכנית אימונים ותפריט תזונה?
מכון כושר אימון כושר מאמן