איך לרדת 3 קילו ב3 חודשים?

13 בנובמבר 2016, 23:01
ירידה במשקלדיאטת בזקדיאטת כסאח    
9 תשובות
כמעט ובלתי אפשרי...
G
Golden eagle
3 קילו אפשר לרדת גם בחודש, להתמיד על ארוחות מסודרות ובריאות, לשלב ספורט.
O
Okk
תזונה נכונה, המון מים, וספורט :)
את תצליחי להגיע לזה אפילו בחודשיים, ופחות.
כ
כפכפים של הומלס^_^❤
את יכולה אפילו יותר (אם צריך, כמובן)
שומרים על תזונה בריאה ועושים ספורט יום כן יום לא כדי לתת לגוף לנוח
e
exlipse
קודם כל אפשרי
וזאת שמעליי, אני לא מבין מאיפה הבאת את זה

תאכלי בריא, תעשי ספורט כל יום (אבל אל תגזימי)
ותוך 3-4 חודשים רצית 6 קילו!
פ
פני מלאך
לא כל יום צריך לתת לגוף לנוח כי אז מתייאשים מהר יותר, תקשיבי לי אני כבר עברתי את זה
e
exlipse
תאכלי קצת. עודה בבוקר וקצת בשרי בצהריים. תוך כמה ימים את יורדת...
ע
עסוק בדרך כלל
לאכול הרבה פרות במקום פחמימות וספורט ואפשר בהרבה פחות מ3 חודשים.
M
Mtoraf
שמעי כל בוקר על בוקר ריקה (לא לאכול מ-12 זה נקרא ריקה) תשתי שתיי כוסות מים מלאות ואז תאכלי סלט אולי או מלפפון או עגבניה ותקחי איתך לבית ספר משהו כמו פירות או כאלה דברים קלים ועד חזרה הביתה רק דברים בריאים ואל צפוי לשוקולדים (זה יעזור גם אם יש לך פצעונים)
מקווה שעזרתי בהצלחה 3>
אנונימית