תשובה אחת
רכיבה בקצה מהיר יחסית וקבוע לאורך זמן עוזרת לפתח סיבולת, כל פעילות שתוצר לוואי שלה הוא נשימות מהירות ודופק שעולה עטבדת על סיבולת לב ריאה.
באותו הנושא:
האם אופני כושר ביתיים באמת עוזרים לפתח סיבולת לב ריאה? אם כן על איזה מהירות כדאי להשתמש?
17 בדצמבר 2016, 08:29