התחברות
הרשמה
כמה זמן צריך לעשות אירובי כדי להרזות?
25 בדצמבר 2016, 13:04
כושר
הליכה
ירידה במשקל
אירובי
תשובה אחת
שעה לפחות
3 פעמיים ביום
Y
YES\NO
באותו הנושא:
אם בן אדם מרעיב את עצמו הוא בהכרח ירד במשקל? וכמה זמן צריך כדי להרזות ככה לפחות 10 קילו?
צריכת קלוריות שתמנע השמנה - כמה קלוריות צריך ביום כדי לא להרזות ולא להשמין?
רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?
הרזיה ומידת חזייה - כמה קילוגרמים צריך להרזות בשביל לרדת מידה בחזייה?
כמה קילו אפשר להרזות בשבועיים וכמה קלוריות צריך לאכול כל יום כדי להרזות כמה שיותר בזמן הזה?
מדריכי אירובי ברשת - באיזה אתר אני יכולה למצוא שיעורי אירובי בוידאו?
כדי להרזות כמה קלוריות צריך לאכול ביום?
הרזיה ברגליים - אני רוצה להרזות ברגליים שהם יהיו יותר רזות מה אפשר לעשות?
מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?
אכילה שתביא להרזייה - כמה גרם שומן וכמה גרם פחמימות צריך לאכול ביום? (המינימום כדי להרזות).
זה נראה לכם טוב לעשות רבע שעה אירובי כל בוקר + אימון בטן ובערב לעשות שוב אירובי של חצי שעה?
